Nos recettes minceur:
Ingrédients :
1 banane
2 cuillères à café de jus de citron
100 g de fromage blanc à 0% de matière grasse
1 blanc d'oeuf
Aspartam
Préparation :
Ecrasez la banane à la fourcehtte jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.
Ajouter le citron
Incorporer le fromage blanc et ajouter l'aspartam selon votre goût
Placer au moins 20 min dans la réfrigérateur
Au moment de servir, battre le blanc d'oeuf et incorporer le au mélange.
Répartir dans des coupelles individuelles, puis servir
Informations nutritionelles par portion :
Calories : 80 Kcal ( Soit 478 KJ) par personne
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