Le questionnaire Stress

Un peu Souvent très souvent Constamment
1 Dans votre vie quotidienne, avez-vous le sentiment de vivre « sous pression »? :
Oui, sans problème Oui, mais pas plus Je suis vite enervé Cela m'exaspère
2 Ces derniers temps, supportez-vous d’attendre plus de 15 mn à un rendez-vous?
Très rarement De temps en temps Souvent Constamment
3 Etes-vous facilement irrité au quotidien ?
Jamais Rarement Assez Souvent Constamment
4 Une fois votre journée terminée, continuez-vous à penser à votre travail ?
Je fais une coupure totale En gardant à l'esprit mes préocupations Je reste très précoccupé Pas le temps de me distraire
5 Pendant vos activités de loisirs, parvenez-vous à profiter pleinement de la situation?
Rarement Parfois Souvent Très souvent
6 Vous arrive-t-il d'avoir des moments de découragement ou de tristesse ?
En grande forme Plutôt reposé Plutôt fatigué Très fatigué
7 Ces derniers temps, vous vous réveillez ?
Non Oui, dans un moment de grande détente Oui, pour me stimuler Oui, pour me calmer quand je suis enervé
8 Fumez-vous ?
jamais Rarement Assez souvent Très fréquemment
9 Lorsque vous êtes stressé, avez vous tendance à grignoter ou à manger plus, ou à préférer le chocolat ?

 

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