… QU'EST-CE QUE… … LA MICRONUTRITION ? C'est l'utilisation de micronutriments, éléments essentiels pour l'organisme en quantités infimes. On peut y classer : les macroélements, à raison de quelques dizaines de milligrammes par jour : sodium, phosphore, calcium, magnésium, et les oligo-éléments, à raison de quelques microgrammes ou milligrammes par jour : fer, zinc, cuivre, manganèse, iode, sélénium, chrome, fluor, cobalt… les vitamines, substances organiques indispensables au bon fonctionnement de l'organisme qui ne peut en effectuer de lui-même la synthèse. … LA PHYTOTHERAPIE ? C'est l'utilisation de principes actifs issus des plantes pour traiter tel ou tel organe. … LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ? C'est la complémentation par des ingrédients issus des aliments lorsque l'on veut enrichir notre alimentation. Par exemple : les huiles riches en Oméga-3. CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR… Une alimentation, même équilibrée, peut être carencée du fait de sa faible teneur en nutriments essentiels : à cause de mauvais choix alimentaires ( calories vides ), à cause de la faible teneur en nutriments essentiels des aliments eux-mêmes (aliments issus de cultures intensives, aliments récoltés avant leur maturité), à cause de l'environnement (pollution, pesticides). - Il est donc bon : d'enrichir notre alimentation par des compléments alimentaires, de la supplémenter par des micronutriments (oligo-éléments, vitamines), de recourir à la phytothérapie pour profiter des bienfaits des principes actifs des plantes sur nos organes. - Durée des cures : les compléments et suppléments peuvent être utilisés à longueur d'année, la phytothérapie doit être utilisée ponctuellement, en fonction des besoins. - Formes des cures : gélules et comprimés, solutions, sachets alimentaires.