À base de GABA dosé à 500 mg
GABA est un complément alimentaire associant de l’acide gamma-aminobutyrique à de la L-arginine.
Naturellement présent dans l’organisme, le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur : il intervient dans les mécanismes qui modèrent l’excitation des cellules nerveuses.
Cette formule apporte 500 mg de GABA et 300 mg de L-arginine pour 2 gélules. Elle peut notamment être envisagée lorsque le rythme de la journée reste difficile à ralentir.
Pilulier de 60 gélules
Ingrédients : GABA (acide gamma-aminobutyrique), L-arginine, anti-agglomérant : stéarate de magnésium, silice, huile de tournesol bio. gélule : hydroxypropylméthylcellulose.
Ingrédients pour 2 gélules
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GABA (acide gamma-aminobutyrique) L-arginine |
500 mg 300 mg |
Conseils d'utilisation :
Voie orale.
1 à 2 gélules par jour
De préférence en fin de journée ou avant le coucher
1 à 2 mois renouvelables
Durée d'une boîte :
Une boîte de GABA vous permet de réaliser une cure allant de 1 à 2 mois selon la posologie.
Précautions d'emploi :
GABA est un complément alimentaire à utiliser en complément d'une alimentation saine et équilibrée.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
En cas d'association de plusieurs compléments alimentaires, demandez conseil à votre professionnel de santé.
Est déconseillé chez les enfants, la femme enceinte et/ou allaitante et en cas de traitement antihypertenseur.
À conserver dans un endroit frais et sec.
Pourquoi le GABA est-il souvent comparé à un « frein » du système nerveux ?
Notre système nerveux fonctionne grâce à un équilibre permanent. Certains messagers stimulent la transmission des informations, tandis que d’autres viennent la modérer. Le GABA appartient à cette seconde catégorie : il aide naturellement les neurones à ne pas rester constamment en état d’excitation. C’est pour cette raison qu’il est souvent comparé à une pédale de frein.
Le GABA est-il une hormone ?
Non. Le GABA est un neurotransmetteur, c’est-à-dire un messager utilisé par les cellules nerveuses pour communiquer entre elles. Une hormone, quant à elle, circule généralement dans le sang pour transmettre un message à différentes parties de l’organisme.
Comment notre organisme fabrique-t-il naturellement du GABA ?
Notre organisme fabrique le GABA à partir du glutamate, un autre messager du système nerveux. Cette transformation fait intervenir une enzyme ainsi que la vitamine B6. Le GABA et le glutamate participent ainsi à deux dynamiques opposées mais indispensables : l’une favorise l’activité des neurones, l’autre contribue à la modérer.
Pourquoi peut-il être difficile de ralentir après une journée chargée ?
Le corps peut être au repos alors que l’esprit continue à parcourir la liste des choses à faire, à repenser aux événements de la journée ou à anticiper le lendemain. Les écrans, les horaires irréguliers et les sollicitations répétées peuvent également retarder cette transition. Créer un véritable sas entre la journée et la soirée aide à envoyer au cerveau des signaux de ralentissement.
Quelle différence existe-t-il entre le GABA et la mélatonine ?
Le GABA et la mélatonine n’ont pas le même rôle. Le GABA est un neurotransmetteur qui participe à la modulation de l’activité nerveuse. La mélatonine est une hormone produite lorsque la lumière diminue et impliquée dans le rythme veille-sommeil. Une formule contenant du GABA ne répond donc pas à la même logique qu’une formule apportant de la mélatonine.
Comment créer une transition plus calme en fin de journée ?
Quelques habitudes simples peuvent aider à marquer une coupure : tamiser progressivement la lumière, éloigner les écrans, éviter de poursuivre les tâches professionnelles jusque dans le lit ou prendre quelques minutes pour préparer le lendemain. L’objectif n’est pas de suivre une routine parfaite, mais de répéter des gestes qui indiquent progressivement à l’organisme que la journée ralentit.
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